ការលាងដៃមានសារៈសំខាន់ ហើយគួរបន្តធ្វើនៅពេលចាំបាច់។ បើដៃអ្នកស្ងួត ការកែប្រែតូចៗនៅពេលលាងដៃ អាចធ្វើឱ្យស្បែកមានអារម្មណ៍ស្រួលជាងមុន ដោយមិនបោះបង់អនាម័យ។
លាងដៃថ្នមៗ ប៉ុន្តែឱ្យបានស្អាត
ប្រើសាប៊ូ និងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ជំនួសទឹកក្តៅខ្លាំង។ លាងគ្រប់ផ្នែកនៃដៃ រួមទាំងចន្លោះម្រាមដៃ និងជុំវិញក្រចក។ ការណែនាំសុខភាពសាធារណៈជាទូទៅ ណែនាំឱ្យលាងយ៉ាងហោចណាស់ 20 វិនាទី។ លាងទឹកចេញឱ្យស្អាត ដើម្បីកុំឱ្យសាប៊ូនៅសល់លើស្បែក។
ផ្តិតឱ្យស្ងួត ដោយមិនជូតខ្លាំង
ប្រើកន្សែងស្អាត ហើយផ្តិតដៃឱ្យស្ងួតថ្នមៗ។ សមាគមរោគសើស្បែកអាមេរិក (AAD) ណែនាំឱ្យទុកស្បែកនៅសើមបន្តិច មុនលាបផលិតផលផ្តល់សំណើម។ ការជូតខ្លាំងអាចបន្ថែមការកកិត នៅពេលស្បែកកំពុងងាយរលាក។
លាបផលិតផលផ្តល់សំណើមភ្លាមៗ
លាបក្រែមដៃ ឬមួន ខណៈដៃនៅសើមបន្តិច។ លាបលើបាតដៃ ខ្នងដៃ ចុងម្រាមដៃ និងជុំវិញក្រចក។ លាបឡើងវិញពេលដៃស្ងួត ជាពិសេសក្រោយលាងដៃ។ ផលិតផលក្នុងបំពង់ ឬកំប៉ុង អាចខាប់ជាង lotion ក្នុងដបចុច ប៉ុន្តែជម្រើសល្អ គឺផលិតផលដែលអ្នកអាចប្រើបានជាប្រចាំ។
បើក្លិនក្រអូប ឬពណ៌ធ្វើឱ្យស្បែកមិនស្រួល អាចជ្រើសផលិតផលគ្មានក្លិនក្រអូប និងគ្មានពណ៌។ “Unscented” មិនតែងតែដូច “fragrance-free” ទេ ព្រោះផលិតផល unscented អាចមានសារធាតុក្លិនសម្រាប់បំបាត់ក្លិនផ្សេង។
ការពារដៃពេលធ្វើការងារប៉ះទឹក
ពាក់ស្រោមដៃសមស្រប ពេលលាងចាន សម្អាត ឬប៉ះទឹកនិងសារធាតុលាងសម្អាតយូរ។ រក្សាខាងក្នុងស្រោមដៃឱ្យស្ងួត។ បើដៃបែកញើសក្នុងស្រោមដៃ សូមដោះសម្រាក ហើយទុកដៃនិងស្រោមដៃឱ្យស្ងួត។
ទុកក្រែមដៃនៅកន្លែងងាយប្រើ
ទុកក្រែមដៃតូចមួយក្បែរកន្លែងលាងដៃ ឬដាក់ក្នុងកាបូប។ វាជួយឱ្យអ្នកងាយលាបក្រោយលាងដៃ។ ពេលយប់ មនុស្សខ្លះចូលចិត្តក្រែម ឬមួនគ្មានក្លិនក្រអូបដែលខាប់ជាង ប៉ុន្តែកុំប្រើផលិតផលដែលធ្វើឱ្យក្តៅឆេះ ឬរលាកកាន់តែខ្លាំង។
ពេលណាគួរពិគ្រោះអ្នកជំនាញ?
សូមឈប់ប្រើផលិតផលដែលធ្វើឱ្យហើម កន្ទួលរាលដាល ក្តៅឆេះខ្លាំង ឬមិនស្រួលកាន់តែខ្លាំង។ បើស្បែកប្រេះជ្រៅ ហូរឈាម មានសញ្ញាឆ្លងរោគ ឬស្ងួតមិនធូរ សូមពិគ្រោះអ្នកជំនាញសុខភាព ឬវេជ្ជបណ្ឌិតស្បែក។ ទម្លាប់នេះជួយថែរក្សាភាពស្រួលប្រចាំថ្ងៃ មិនមែនសម្រាប់ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលជំងឺស្បែកទេ។
ទម្លាប់ខ្លីៗងាយចាំ
- លាងដៃដោយសាប៊ូ និងទឹកក្តៅឧណ្ហៗឱ្យបានស្អាត។
- ផ្តិតឱ្យស្ងួត និងទុកស្បែកសើមបន្តិច។
- លាបផលិតផលផ្តល់សំណើមលើដៃគ្រប់ផ្នែក។
- លាបឡើងវិញក្រោយលាង ឬពេលដៃស្ងួត។
- ពាក់ស្រោមដៃពេលធ្វើការងារប៉ះទឹក ឬសារធាតុលាងសម្អាត។