ក្រោយងូតទឹក ស្បែកអាចមានអារម្មណ៍ស្ងួត ឬតឹង ជាពិសេសពេលងូតទឹកក្តៅយូរ ឬប្រើផលិតផលលាងសម្អាតដែលខ្លាំងពេក។ ការថែស្បែកដងខ្លួនមិនចាំបាច់មានផលិតផលច្រើនទេ។ ទម្លាប់ងាយៗ និងទន់ភ្លន់ អាចជួយឱ្យស្បែកមានអារម្មណ៍ស្រួលជាងមុន។
ហេតុអ្វីគួរលាបផលិតផលផ្តល់សំណើមក្រោយងូតទឹក?
ក្រោយងូតទឹក ទឹកដែលនៅលើស្បែកនឹងចាប់ផ្តើមស្ងួតបន្តិចម្តងៗ។ ការលាបផលិតផលផ្តល់សំណើមពេលស្បែកនៅសើមតិចៗ អាចជួយរក្សាសំណើមនៅលើផ្ទៃស្បែក។ សមាគមរោគសើស្បែកអាមេរិកណែនាំឱ្យលាបផលិតផលផ្តល់សំណើមឆាប់ៗក្រោយងូតទឹក និងជូតស្បែកថ្នមៗ ដោយមិនត្រដុសខ្លាំង។
ទម្លាប់ងាយៗ 5 ជំហាន
1. ងូតទឹករយៈពេលខ្លី និងប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហៗ
គួរងូតទឹកប្រហែល 5 ទៅ 10 នាទី។ ប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ជំនួសទឹកក្តៅខ្លាំង ព្រោះទឹកក្តៅខ្លាំងអាចធ្វើឱ្យស្បែកដែលស្ងួតស្រាប់ មានអារម្មណ៍មិនស្រួលជាងមុន។
2. លាងសម្អាតដោយទន់ភ្លន់
ប្រើផលិតផលលាងសម្អាតដែលទន់ភ្លន់ និងផ្តោតលើកន្លែងដែលត្រូវការលាង។ បើស្បែកស្ងួត ឬងាយរលាក អាចជ្រើសរើសផលិតផលដែលសរសេរថា “គ្មានក្លិនបន្ថែម” (fragrance-free)។ ពាក្យ “គ្មានក្លិន” (unscented) មិនតែងតែមានន័យដូចគ្នាទេ ដូច្នេះគួរអានស្លាកឱ្យច្បាស់។
3. ជូតស្បែកថ្នមៗ កុំត្រដុសខ្លាំង
ប្រើកន្សែងស្អាត ហើយផ្តិតលើស្បែកថ្នមៗ។ ទុកឱ្យស្បែកនៅសើមតិចៗ មិនចាំបាច់ត្រដុសរហូតស្ងួតទាំងស្រុងទេ។
4. លាបផលិតផលផ្តល់សំណើមភ្លាមៗ
លាបផលិតផលផ្តល់សំណើមពេលស្បែកនៅសើមតិចៗ។ ជ្រើសរើសប្រភេទដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលប្រើជាប្រចាំ។ ឡេមានសភាពស្រាលជាង រីឯក្រែម ឬផលិតផលដែលខាប់ជាង អាចសមស្របសម្រាប់ស្បែកដែលស្ងួតខ្លាំង។ ត្រូវប្រើតាមការណែនាំលើស្លាកផលិតផល ហើយចៀសវាងលាបផលិតផលលើកន្លែងដែលស្លាកមិនណែនាំ។
5. យកចិត្តទុកដាក់លើកន្លែងដែលងាយស្ងួត
កែងដៃ ជង្គង់ កែងជើង និងដៃ អាចស្ងួតជាងកន្លែងផ្សេង។ អាចលាបផលិតផលផ្តល់សំណើមបន្ថែមបន្តិចតាមតម្រូវការ ប៉ុន្តែមិនគួរដុស ឬស្ក្រាប់ខ្លាំងទេ។
សាកផលិតផលថ្មីដោយប្រុងប្រយ័ត្ន
ផលិតផលដែលសរសេរថា “ធម្មជាតិ” ឬ “មិនងាយបង្កអាលែកហ្ស៊ី” ក៏អាចបង្កប្រតិកម្មលើមនុស្សមួយចំនួនបានដែរ។ មុនលាបផលិតផលថ្មីលើតំបន់ធំ សមាគមរោគសើស្បែកអាមេរិកណែនាំឱ្យសាកលើស្បែកតំបន់តូចមួយ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ រយៈពេល 7 ទៅ 10 ថ្ងៃ និងអនុវត្តតាមការណែនាំលើស្លាក។
បើមានស្បែកក្រហម រមាស់ ហើម ក្តៅឆេះ ឬប្រតិកម្មខុសធម្មតា សូមឈប់ប្រើ និងលាងចេញថ្នមៗ។ បើប្រតិកម្មខ្លាំង ឬមិនធូរស្រាល សូមពិគ្រោះអ្នកជំនាញសុខភាព។
ទម្លាប់ដែលគួរជៀសវាង
- ងូតទឹកយូរ និងប្រើទឹកក្តៅខ្លាំង
- ត្រដុសស្បែកខ្លាំងដោយកន្សែង
- ដុស ឬស្ក្រាប់ស្បែកដែលកំពុងស្ងួត ឬរលាក
- ប្រើផលិតផលថ្មីច្រើនមុខក្នុងពេលតែមួយ
- មិនអានការណែនាំ និងការព្រមានលើស្លាកផលិតផល
ពេលណាគួរពិគ្រោះអ្នកជំនាញ?
សូមពិគ្រោះអ្នកជំនាញសុខភាព បើស្បែកនៅតែស្ងួត ទោះបានថែរក្សាដោយទន់ភ្លន់ហើយក៏ដោយ ឬបើស្បែកឈឺ ប្រេះ ហូរឈាម ហើម រមាស់ខ្លាំង ឬមានកន្ទួលយូរ។ សញ្ញាទាំងនេះអាចត្រូវការការពិនិត្យផ្ទាល់ ជំនួសឱ្យការសាកផលិតផលគ្រឿងសម្អាងមួយមុខទៀត។
ធ្វើឱ្យទម្លាប់នេះងាយអនុវត្ត
ទម្លាប់ដែលមានប្រយោជន៍ គឺទម្លាប់ដែលអ្នកអាចធ្វើបានជាប្រចាំ៖ ងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗរយៈពេលខ្លី ជូតស្បែកថ្នមៗ និងលាបផលិតផលផ្តល់សំណើមពេលស្បែកនៅសើមតិចៗ។ ជ្រើសរើសប្រភេទផលិតផលដែលស្រួលប្រើសម្រាប់អ្នក ហើយឈប់ប្រើបើមានការរលាក។