ការលាងមុខជួយសម្អាតធូលី ញើស ប្រេងលើស និងកាកសំណល់ប្រចាំថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែការខាត់ខ្លាំង ឬលាងញឹកញាប់ មិនមែនតែងតែល្អទេ។ ទម្លាប់ទន់ភ្លន់ និងងាយធ្វើជាប្រចាំ អាចសម្អាតស្បែកដោយមិនបង្កការកកិតច្រើនពេក។
ទម្លាប់ងាយៗ 6 ជំហាន
1. លាងដៃជាមុន
ដៃស្អាតជួយកុំឱ្យធូលីបន្ថែមទៅលើមុខ។ បើអ្នកតុបតែងមុខ សូមសម្អាតគ្រឿងតុបតែងមុខថ្នមៗ តាមការណែនាំរបស់ផលិតផល មុនលាងមុខ។
2. ជ្រើសរើសផលិតផលលាងមុខទន់ភ្លន់
រកផលិតផលលាងមុខទន់ភ្លន់ និងមិនមានគ្រាប់ខាត់។ សមាគមរោគសើស្បែកអាមេរិក (AAD) ណែនាំឱ្យជ្រើសរើសប្រភេទគ្មានជាតិអាល់កុល។
3. ប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហៗ និងចុងម្រាមដៃ
ធ្វើឱ្យមុខសើមដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ មិនមែនទឹកក្តៅខ្លាំងទេ។ លាបផលិតផលលាងមុខដោយចុងម្រាមដៃស្អាត ហើយម៉ាស្សាជារង្វង់ស្រាលៗ។ ក្រណាត់ខាត់ អេប៉ុងសំណាញ់ ឬការខាត់ខ្លាំង អាចធ្វើឱ្យស្បែករលាក ដូច្នេះគួររក្សាសម្ពាធឱ្យទន់ភ្លន់។
4. លាងចេញឱ្យស្អាត
ប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហៗលាងរហូតដល់អស់ផលិតផល ជាពិសេសត្រង់គល់សក់ ច្រមុះ និងគែមថ្គាម។ កាកផលិតផលដែលនៅសល់ អាចធ្វើឱ្យមនុស្សខ្លះមិនស្រួលស្បែក។
5. ផ្តិតឱ្យស្ងួត
ប្រើកន្សែងស្អាតទន់ៗ ផ្តិតមុខថ្នមៗ ជំនួសការជូតខ្លាំង។ បើស្បែកងាយរលាក ឬកំពុងរលាក ការកាត់បន្ថយការកកិតកាន់តែសំខាន់។
6. លាបផលិតផលផ្តល់សំណើម ពេលស្បែកនៅសើមបន្តិច
បើស្បែកមានអារម្មណ៍ស្ងួត ឬតឹង សូមលាបផលិតផលផ្តល់សំណើម ខណៈស្បែកនៅសើមបន្តិច។ វាអាចជួយរក្សាទឹកនៅលើផ្ទៃស្បែក។ ស្បែកមានប្រេងក៏អាចជ្រើសរើសផលិតផលស្រាល និង non-comedogenic ដែលមានន័យថាមិនងាយស្ទះរន្ធញើស។
គួរលាងមុខញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
AAD ណែនាំឱ្យលាងមុខមិនលើសពីពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ និងលាងក្រោយបែកញើសច្រើន។ ការលាងញឹកញាប់ជាងនេះ អាចធ្វើឱ្យស្បែកមនុស្សខ្លះស្ងួត ឬរលាក។ តម្រូវការអាចខុសគ្នាតាមអាកាសធាតុ សកម្មភាព និងផលិតផលដែលអ្នកប្រើ ដូច្នេះគួរសង្កេតមើលស្បែករបស់អ្នក។
កំហុសដែលគួរជៀសវាង
- ប្រើទឹកក្តៅខ្លាំង
- ខាត់ដោយឧបករណ៍រឹង ឬប្រើកម្លាំងខ្លាំង
- លាងមុខញឹកញាប់ពេក ព្រោះមានអារម្មណ៍ថាស្បែកមានប្រេង
- ជូតមុខខ្លាំងដោយកន្សែង
- សាកផលិតផលខ្លាំងៗច្រើនមុខក្នុងពេលតែមួយ
បើផលិតផលលាងមុខធ្វើឱ្យមានកន្ទួល ហើម ឬក្តៅឆេះខ្លាំងដែលមិនធូរ សូមឈប់ប្រើ។ បើប្រតិកម្មខ្លាំង មិនធូរស្រាល ឬអ្នកមានបញ្ហាស្បែកស្រាប់ សូមពិគ្រោះអ្នកជំនាញសុខភាព។
រក្សាទម្លាប់ឱ្យងាយ
ចំណុចសំខាន់ៗគឺ៖ ដៃស្អាត ផលិតផលលាងមុខទន់ភ្លន់ ទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ការប្រើចុងម្រាមដៃស្រាលៗ កន្សែងទន់ និងផលិតផលផ្តល់សំណើមពេលត្រូវការ។ ការធ្វើជាប្រចាំ សំខាន់ជាងការមានជំហានច្រើន។